Затекла шея

Шея затекла - и очень болит, затекает шея за рулём, затекает шея после сна - жалобы, которые встречаются достаточно часто в настоящее время. Данные состояния сигнализируют об отёчности в области шеи. Отёкшая шея часто сопровождается болезненными ощущениями, жесткостью и ограниченной подвижностью. Поговорим об основных причинах и симптомах затекания шеи, а также дадим рекомендации, что делать, если сильно затекла шея. 

Для начала дадим определение данному состоянию.

Шейная отёчность - состояние, при котором наблюдается накопление жидкости или воспаление в шейной области.

Как правило, возникновение шейной отёчности случается в результате различных механизмов, связанных с накоплением жидкости или воспалительными процессами в тканях шеи.

Симптомы шейной отёчности

Основные симптомы:

• боль и дискомфорт в шейной области. Часто бывает так, что затекает шея и болит. Боль может быть разной степени интенсивности и может усиливаться при движении шеи или при прикосновении к области, поражённой отёчностью;
• напряжение и натянутость кожных покровов в области шеи. Кожа в поражённой области может становиться напряженной и натянутой;
• ограничение подвижности шеи. Люди, у которых затекают мышцы шеи, могут испытывать затруднения при повороте головы, наклоне или выпрямлении шеи;
• увеличение объёма ткани в шейной области. По причине скопления жидкости в шее поражённая область становится объёмной. Симптом может сопровождаться ощущением давления и тяжести.

Вспомогательные симптомы:

• головная боль. Шейная отёчность может вызывать различные типы головных болей и неприятных ощущений в области головы и шеи;
• онемение и слабость. Иногда шейная отёчность может способствовать нервному сдавлению, в результате чего возникает онемение и слабость;
• повышение чувствительности кожи в области отёчности. Нервное раздражение, которому может способствовать отёчность, может повлечь за собой повышенную чувствительность в шейной области;
• покраснение кожи в области шеи. Воспалительные процессы в области шеи могут способствовать покраснению кожи в области шейной отёчности. Симптом возможен и по причине усиления притока крови к поражённой области. 

Причины затёкшей шеи

Физиологические причины

Физиологические причины шейной отёчности обычно связаны с естественными процессами организма.

Основные физиологические причины шейной отёчности:

• неправильная осанка. В ходе долговременного положения тела может возникнуть мышечное напряжение, и, как следствие, воспаление. Процесс может способствовать возникновению шейной отёчности;
• чрезмерное употребление алкоголя и  солёных продуктов питания. Избыток алкоголя и солей в организме может повлечь за собой задержку жидкостей в организме и, как следствие, возникновению шейной отёчности;
• чрезмерные физические нагрузки. В ходе интенсивных тренировок увеличивается потоотделение и потеря жидкости. В качестве компенсации процесса организм может задерживать воду и натрий, что может привести к отёчности в различных частях тела, включая шею.

Патологические причины

Патологические причины связаны с заболеваниями, повреждениями и негативными состояниями.

Основные патологические причины шейной отёчности:

• аллергическая реакция. Аллергическая реакция на пищу, лекарства или другие аллергены может вызвать отёк в различных частях тела, включая шею;
• воспалительные процессы. В ходе воспаления поражаются шейные структуры, что может привести в шейной отёчности. О том, какие именно структуры могут воспаляться, мы поговорим далее;
• избыточная нагрузка или напряжение. Долговременное пребывание в одной позе, неправильная осанка и чрезмерные физические нагрузки могут создать излишнюю нагрузку в области шеи, которая может привести к отёчности в шейной области;
• накопление лишней жидкости в организме. Скопление лишней жидкости в организме может способствовать образованию шейной отёчности;
• проникновение инфекции в область шеи. Попадание инфекции в шейную область через кровоток или ротовую полость может повлечь за собой воспаление, и, как следствие, шейную отёчность;
• сдавление кровеносных и лимфатических сосудов. Когда по причине заболеваний или повреждений шейного отдела позвоночника происходит сдавление сосудов, может происходить блокировка крови и лимфы в сдавленных структурах, а также воспалительные реакции в окружающих тканях. В результате процессов вероятно возникновение шейной отёчности;
• травматические повреждения шейной области. В результате мышечного растяжения или костного перелома происходит повреждение структур, что может привести к воспалению в шейной области, которое, в свою очередь, может привести к отёчности.

Заболевания опорно-двигательного аппарата, которые могут быть причинами возникновения шейной отёчности:

• артрит шейного отдела позвоночника и его разновидности: остеоартрит, ревматоидный артрит - воспалительное заболевание суставов шейного отдела позвоночника. Воспалительный процесс, вызванный патологией, может привести к шейной отёчности; 
• грыжа межпозвонкового диска - заболевание позвоночника, которое характеризуется выступлением или выдавливанием межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника за пределы своего естественного положения. Патология может повлечь за собой сдавление нервных корешков, в результате чего может возникнуть отёчность в области шеи;
• шейный миозит - воспаление мышц шеи, которое может вызывать боль и дискомфорт. Воспалительное мышечное заболевание может способствовать возникновению шейной отёчности;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника - патология, в ходе которой происходит уменьшение высоты позвоночных хрящей. В ходе заболевания может происходить мышечное напряжение и /или сдавление нервных корешков, что может привести к отёчности в области шеи.

Шейные структуры, воспаление которых может привести к отёчности:

• мышцы.  Воспаление мышц вызывает расширение капилляров и повышение проницаемости сосудистых стенок, что приводит к выходу жидкости и белковых компонентов в окружающие ткани и, как следствие, вызывает отёчность;
• нервы. Воспаление нервов может вызвать увеличение проницаемости капилляров и приток жидкости в ткани, что может привести к отёчности;
• связки. Воспаление связок активирует проникновение жидкости и воспалительных клеток в окружающие ткани, что способствует возникновению отёчности;
• суставы. Воспаление сопровождается активацией иммунной системы и выделением воспалительных медиаторов. В результате возникает расширение сосудов и увеличение проницаемости капилляров, что способствует появлению отёчности.

Причины скопления жидкости в шее, которые могут способствовать отёчности:

• воспалительные процессы. Воспаления могут привести к повышенной проницаемости сосудистых стенок, а также к задержке жидкости в тканях шеи, вызывая отёчность;
• гормональные изменения. Повышение уровня гормонов может привести к задержанию жидкости и, как следствие, возникновению отёчности  в различных частях организма, включая шею;
• застойная сердечная недостаточность. При сердечной недостаточности сердце не может эффективно сжиматься и перекачивать кровь по организму. В результате возникают застои крови, которые могут повлечь за собой отёчность;
• почечные заболевания. При нарушении почечной регуляции баланса жидкостей по причине почечных заболеваний жидкость может задерживаться в разных частях организма, включая шею и, как следствие, способствовать возникновению отёчности;
• травматические повреждения. Травматические повреждения могут повлечь за собой нарушение функционирования сосудов. В результате в шейной области может скапливаться жидкость, что может повлечь за собой шейную отёчность.

Почему затекает шея после сна

Причины того, что затекает шея во время сна

• некорректное положение тела во время сна. К таковым можно отнести сон лёжа на животе или с изогнутой шеей. Положение может спровоцировать неправильную нагрузку на шею во время сна, а которая может привести к шейной отёчности;
• неправильная подушка для шеи. Подушка для сна, не подходящая по высоте, материалу размеру и форме может способствовать возникновению заболеваний опорно-двигательного аппарата: грыжи межпозвонкового диска шейного отдела позвоночника, шейного остеохондроза, шейного спондилёза. Патологии могут вызвать мышечное напряжение и сдавление нервов, что может привести к отёчности в шее после сна. Подробнее о подушках для шеи можете почитать здесь;
• стресс и эмоциональное перенапряжение. Негативные психологические состояния могут повлечь за собой мышечное напряжение, которое может привести к тому, что ночью постоянно затекает шея.

Особенности возникновения шейной отёчности у ребёнка

Основные причины возникновения шейной отёчности у ребёнка:

• аллергическая реакция. У детей может возникать аллергическая реакция на домашнюю пыль, пищевые продукты или шерсть животных. Аллергия может повлечь за собой отёчность в разных частях тела, включая шею;
• проникновение инфекции в область шеи. Проникновение инфекции в детскую шею может произойти через кровоток, носоглотку или ротовую полость. Негативное состояние может повлечь за собой отёчность в области шеи;
• травматические повреждения. Мышечное растяжение или костный перелом у ребёнка может повлечь за собой воспаление в области шеи и, как следствие, отёчность в шейной области.

Стоит отметить, что детская шея находится в стадии формирования. В связи с этим шейная отёчность часто осложняется затруднениями с дыханием, лихорадкой, а также ярко выраженным болевым синдромом.

Распространение шейной отёчности на другие части тела

Конкретное место, куда распространяется шейная отёчность, может зависеть от причины возникновения отёчности.

На какие части тела может распространять шейная отёчность

• голова и лицо. Отёчность в шее может распространяться на лицо и голову. Как правило, так происходит, когда причиной отёчности является аллергическая реакция или инфекционное заболевание. В ходе данной локализации отёчности часто болит голова;
• верхние конечности. Распространение шейной отёчности на руки, предплечья и пальцы может быть связано со сдавлением лимфатических сосудов в шее;
• плечи и верхняя часть спины. В случае если отёчность вызвана травмой и воспалением, состояние может распространяться на плечи и верхнюю часть спины. В результате появляется состояние, в ходе которого сильно затекает шея и плечи, а также верхняя часть спины.

К какому врачу обратиться при шейной отёчности

Для того, чтобы узнать, что делать, если затекает шея за компьютером, при езде на машине и в других случаях, рекомендуем обратиться к врачу. Предлагаем список специалистов, которые могут ответить на данный вопрос.

Терапевт

Врач общей практики может быть первым специалистом, к которому можно обратиться при обнаружении симптомов шейной отёчности. Терапевт выслушает жалобы пациента, проведёт первичный осмотр и даст рекомендации по лечению. При необходимости порекомендует обратиться к другому специалисту.

Невролог

Лечащий врач специализируется на диагностике и лечении заболеваний нервной системы. В случае если шейная отёчность вызвана сдавлением нервной системы, обращение к неврологу может быть полезным. Специалист выслушает жалобы пациента, проведёт неврологические тесты. При наличии дополнительных вопросов может быть назначено дополнительное обследование.

Виды дополнительного обследования, которые может назначить невролог:

• КТ (компьютерная томография). Может быть использована для получения детального изображения позвоночника и окружающих тканей. Диагностический метод поможет выявить структурные изменения, которые могут повлечь за собой отёчность;
• МРТ (магнитно-резонансная томография). Метод диагностики считается более детальным, чем КТ. Метод может помочь выявить структурные изменения, опухоли, сдавление нервов или другие патологии, которые могут быть связаны с шейной отёчностью.

Выбор конкретного метода дополнительного обследования зависит от общей диагностики и состояния. 

По результатам комплексного обследования будут даны индивидуальные рекомендации по лечению.

Ортопед

Лечащий врач специализируется на заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата. В связи с этим может помочь устранить шейную отёчность в случае если состояние вызвано патологиями позвоночника, суставов и связок.

Виды дополнительного обследования, которые может назначить ортопед:

• КТ или МРТ. Детальная диагностика заболеваний и повреждений шейного отдела позвоночника поможет выявить патологию, которая может быть первопричиной шейно отёчности;
• рентгенологический снимок. Метод диагностики может помочь выявить аномалии костей, дегенеративные изменения, переломы или другие структурные проблемы, которые могли повлечь за собой отёчность в области шеи.

По результатам комплексного обследования ортопед составит общий план лечения пациента.

Ревматолог

Обращение к лечащему врачу может помочь в случаях, когда отёчность связана с воспалительным процессом. Специалист выслушает жалобы пациента, проведёт первичный осмотр. При наличии дополнительных вопросов специалист может назначить дополнительное обследование.

Виды дополнительного обследования, которые может назначить ревматолог:

• КТ и МРТ. Диагностические методы помогут подтвердить наличие воспалительных процессов, протекающих в организме;
• лабораторные анализы крови.  Ревматолог может запросить общий анализ крови для оценки воспалительных маркеров, таких как С-реактивный белок (СРБ) или скорость оседания эритроцитов (СОЭ). Показатели могут подтвердить или опровергнуть наличие воспаления в организме;

На основании данных. полученных после комплексного обследования, ревматолог назначит лечение индивидуально каждому пациенту.

Травматолог

Лечащий врач может поспособствовать устранению отёчности в случае возникновения состояния по причине травматического повреждения. Специалист выслушает жалобы пациента, проведёт первичный осмотр, вероятно, назначит рентгенологический снимок. При наличии дополнительных вопросов назначит КТ или МРТ, которые мы упомянули ранее. По результатам комплексного обследования специалист даст индивидуальные рекомендации по лечению.

Реабилитолог

Лечащий врач специализируется на восстановлении опорно-двигательного аппарата. При шейной отёчности специалист выслушает жалобы пациента, выполнит мануальное тестирование и составит индивидуальный план восстановления. 

Отдельно отметим, что реабилитолог в случае допустимости выполнения физических упражнений разрабатывает тренировочные комплексы индивидуально для каждого пациента. При необходимости специалист вносит корректировки в восстановительный план.

Массажист

Обращение к массажисту может быть оптимальным ответом на вопрос, как размять затёкшую шею. Массажист может применить конкретные массажные техники, которые могут помочь снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Результат может способствовать снятию шейной отёчности.

Однако визит к массажисту не всегда является рациональным лечением шейной отёчности. О случаях, в которых массаж показан в случае шейной отёчности, мы поговорим далее.

Лечение отёчности в области шеи

Курс медикаментозной терапии

Лечащий врач. основываясь на индивидуальном состоянии каждого пациента, назначает приём лекарственных препаратов в виде мазей, таблеток и уколов. Сроки приёма медикаментов также варьируются.

Массаж

Массаж - специальный вид лечебного воздействия на ткани и мышцы тела, который проводится с целью улучшения кровообращения, расслабления мышц и уменьшения болевых ощущений.

Можно ли использовать массаж в качестве лечения шейной отёчности? Для ответа на этот вопрос рекомендуем получить консультацию лечащего врача. Но всё же отметим основные показания и противопоказания к массажу как к средству снятия отёчности в области шеи.

Показания к массажу при шейной отёчности:

• мышечные напряжения и спазмы.  Массаж поможет расслабить мышцы, что может ускорить процесс снятия шейной отёчности;
• нарушения кровообращения и лимфоотока. Массаж может поспособствовать расширению кровеносных и лимфатических сосудов, в результате чего улучшается кровоток и доставка кислорода к тканям. Результат может способствовать устранению отёчности в области шеи.

Противопоказания к массажу при шейной отёчности:

• воспаления и инфекции. В случае если отёчность шеи вызвана воспалением или инфекцией, массаж может усугубить ситуацию. Потому для начала рекомендуем лечить причину возникновения отёчности;
• травматические повреждения. Выполнения массажа при травмах не только препятствует заживлению структур, но и представляет угрозу дополнительного повреждения. Также выполнение массажа при травме увеличивает риски возникновения воспалительных процессов.

Физиотерапия

Физиотерапия - область медицины, которая использует физические методы для восстановления, улучшения и поддержания функциональности тела после травмы, болезни или хирургического вмешательства.

Допустимые методы физиотерапии при снятии шейной отёчности:

• теплотерапия. Прикладывание тепла к шее может помочь снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и облегчить воспаление; следовательно, поспособствовать устранению отёчности в области шеи;
• ультразвуковая терапия. Использование звуковых волн высокой частоты способствует снижению воспаления и улучшению кровообращения;
• электротерапия. Электротерапия включает использование различных форм электрической стимуляции (транскраниальную электрическую стимуляцию, транскраниальную магнитную стимуляцию и др.) для облегчения боли и снижения воспаления. Результат может способствовать снятию отёчности в шейной области.

Вид конкретной процедуры и сроки её выполнения назначаются лечащим врачом индивидуально для каждого пациента.

На информационном портале Osteogram мы предлагаем вам огромный опыт наших специалистов, который они собрали и воплотили в программах восстановления "Здоровая шея". Благодаря нашей программе вы сможете снова двигаться без боли и заниматься любимым делом, либо попросту забыть о проблеме, которая преследовала вас много лет.

Что делать, если у ребёнка затекла шея

• успокоить ребёнка, помочь ему расслабиться. Даже незначительная стабилизация психоэмоционального состояния ребёнка поможет ослабить мышечное напряжение, что может привести к уменьшению шейной отёчности;
• обеспечить малышу комфорт. При шейной отёчности важно избежать дополнительной нагрузки на детскую шею. В связи с этим важно контролировать, чтобы ребёнок не надевал тесную одежду и аксессуары, а также спал на подушке, подходящей по высоте, материалу, размеру и форме;
• разово дать ребёнку обезболивающий препарат. Медикамент способствует первичному облегчению болевого симптома. Однако важно помнить, что обезболивающая мазь или таблетка полноценного лечения не заменит;
• обратиться к педиатру. Специалист выслушает жалобы малыша, выполнит первичный осмотр. На основании полученных данных даст рекомендации по лечению.

В случае если шейная отёчность у ребёнка сопровождается ярко выраженным болевым симптомом, затруднением с дыханием или лихорадкой, незамедлительно вызвать скорую помощь.

Упражнения при отёчности в области шеи

Можно ли выполнять упражнения при шейной отёчности? На этот вопрос лечащий врач ответит индивидуально каждому пациенту.

В случае допустимости выполнения упражнений при отёчности в области шеи реабилитолог разрабатывает комплексы упражнений под каждое конкретное состояние шеи. При необходимости специалист может вносить корректировки в подборку техник.

Профилактика возникновения отёчности в области шеи

• выполнять гимнастику для шеи. Мы записали для вас видеоролик, в котором представлен общий комплекс укрепляющих упражнений для шеи;
• делать регулярные перерывы в работе. Оптимальный вариант - по 3-5 минут каждый час. Во время пауз можно выполнять элементарную шейную растяжку. Практика способствует профилактике мышечного напряжения, которое может повлечь за собой факторы, провоцирующие отёчность;
• не поднимать тяжести больше собственного веса. Поднятие тяжести больше собственного веса может способствовать травматическим повреждениям, что может повлечь за собой отёчность в области шеи;
• не злоупотреблять алкоголем и солёными продуктами питания. Избыток указанных веществ может повлечь за собой отёчность в шее;
• подобрать подходящую подушку для сна. Рекомендуем выбирать достаточно высокую подушку, чтобы подушка поддерживала шею в вытянутой позиции, но не настолько высокую, чтобы изделие создавало излишнее мышечное напряжение. Советуем выбрать достаточно большую подушку, чтобы она могла сохранять естественное положение головы и шеи, но не настолько большую, чтобы она оказывала чрезмерное давление на голову и шею. Стоит обратить внимание и на то, чтобы подушка была не слишком жёсткой и не слишком мягкой;
• соблюдать правильную осанку. Корректное положение тела не допускает избыточной нагрузки на шею, способствующей возникновению факторов, которые могут повлечь за собой шейную отёчность.