Продуло шею

К сожалению, многим знакома ситуация, когда после длительного нахождения на холоде начинает болеть шея. При дуновении холодного ветра или когда продуло шею кондиционером в области шеи может возникнуть мышечное натяжение или острая боль. В обоих случаях возникает состояние “продуло шею и болят мышцы” или “продуло шею и не поворачивается голова”, Возможно, это состояние, когда продуло шею, а возможно, миозит. 

Поговорим подробнее о негативных состояниях, их причинах, симптомах и способах лечения.

Миозит - воспаление или инфекция мышц, которое может возникать в различных частях тела. 

Шейный миозит -  воспаление мышц шеи, которое может вызывать боль и дискомфорт. 

Может ли болеть шея, если продуло? Для ответа на этот вопрос охарактеризуем состояние. 

Состояние, когда продуло шею - состояние, при котором холодный воздух или сквозняк попадает в область шеи и может вызвать дискомфорт или болевые ощущения.

Состояние, когда "продуло шею", может быть одной из причин миозита.


Виды боли в шее при миозите и состоянии, когда продуло шею

По ощущениям:

  • острая. Может быть связана с воспалением окружающих тканей. Как правило, возникает при миозите;
  • тупая. Происходит при мышечных напряжениях и спазмах. Как правило, возникает, когда продуло и болят мышцы шеи.

По локализации:

  • в боковой шейной области (слева или справа). Болевой симптом возникает, когда продуло левую сторону шеи или правую сторону шеи и распространяется вдоль боковых шейных мышц;
  • в верхней шейной области. Ближе к основанию черепа: к месту где шейный позвоночник соединяется с черепом. Так может возникать ощущение, когда продуло и болят мышцы шеи;
  • в задней области шеи. Боль может сосредотачиваться в задней части шеи, в области шейных мышц и позвонков, которые поддерживают шейный позвоночник. Характерна для состояния “продуло шею и не могу повернуть голову”;
  • в передней области шеи. Иногда боль может возникать в передней части шеи, в области передних шейных мышц или шейного сустава.

По причине возникновения: 

  • при движении. Боль может усиливаться при движении шеи, особенно при попытке поворота или наклона головы;
  • при покое. Боль может сохраняться или усиливаться в покое, в частности при сохранении неподвижной позы шеи в течение длительного времени.

Симптомы миозита  и симптомы того, что продуло шею

Какие симптомы являются основными:

  • боль в шее. Болевой симптом в области шеи - основной показатель воспаления шейных мышц. Симптом обостряется при движении, а также при прикосновении к поражённым мышцам;
  • мышечное напряжение и спазмирование. Зажатые мышцы - ещё один типичный симптом шейного миозита. При ощупывании и приложении  небольшого давления к поражённым структурам возможно усиление болевого порога;
  • ограничение подвижности. Состояние, когда мышцы шеи воспалены или напряжены, может привести к болезненности и ограничению движений шеи;
  • онемение и покалывание. Негативные состояния могут возникать из-за раздражения или сжатия нервных структур в области шеи;
  • ощущение жёсткости и скованности в области шеи. Это связано с воспалением и спазмом мышц, что может привести к снижению гибкости и возможности свободного движения шеи;
  • усиление боли при движении. При попытке наклонить или повернуть голову при миозите наблюдается усиление болевого симптома. 

Вспомогательные симптомы:

  • головная боль. При шейном миозите или состоянии, когда продуло шею, иногда болит голова. В результате очень болит затылок, виски или лоб;
  • головокружение нестабильность и потеря равновесия. Воспаление или раздражение мышц шеи может влиять на баланс и координацию. Результат может привести к ощущению головокружения и нестабильности;
  • отёчность в области шеи. Когда мышцы шеи воспалены или раздражены, это может привести к увеличению притока крови и жидкости в область воспаления. Результат может привести к появлению отёчнности в области шеи;
  • повышение температуры тела. Возникновение миозита по причине проникновения инфекций может сопровождаться тем, что резко поднялась температура тела.

Как понять, что продуло шею у ребёнка:

Симптомы состояния, когда продуло шею у ребёнка, схожи с состоянием шеи взрослого. Однако могут быть различия, связанные с возрастом и физиологией. 

Признаки того, что продуло шею ребёнку:

  • выраженность симптомов. Дети могут более ярко выражать боль, дискомфорт и ограничение подвижности шеи;
  • коммуникация. Дети в речи используют общее понятие “болит шея”, “надуло шею - и болит” . При этом на место болевого симптома указать не могут;
  • снижение активности. Когда надуло шею ребёнку, он может отказаться от подвижных игр. 

Острый миозит шейного отдела

При остром шейном миозите мышцы шеи становятся воспалёнными, что приводит к боли и ограничению подвижности.

Как правило, состояние развивается внезапно и имеет характер острого воспалительного процесса в мышцах шеи.

Хронический шейный миозит

При хроническом шейном миозите мышцы шеи становятся хронически воспалёнными, а также вызывают болевые ощущения и дискомфорт на протяжении продолжительного времени.

Состояние характеризуется длительностью симптомов, которые могут длиться месяцами или даже годами.

Причины возникновения шейного миозита

Заболевания опорно-двигательного аппарата, которые могут быть причиной возникновения миозита:

  • шейный остеохондроз - заболевание, в ходе которого происходит уменьшение высоты позвоночных хрящей. Изменения в структуре шейных позвонков могут вызвать дисбаланс и перегрузку шейных мышц, что может способствовать возникновению шейного миозита;
  • шейный артрит и его разновидности -  воспалительное заболевание шейных позвоночных суставов. Воспаление может распространиться на окружающие мышцы и вызвать миозит;
  • шейный остеоартроз - дегенеративное заболевание суставов, которое характеризуется износом и повреждением хрящевой ткани. Люди с шейным остеоартрозом могут изменять свою позу и двигаться таким образом, чтобы избежать болезненных ощущений в шейных суставах. Некорректное положение тела может способствовать развитию миозита;
  • шейный спондилёз - уплотнение или фиксация позвонков в области шеи. Дегенеративные изменения позвоночного столба могут повлечь за собой напряжение и перегрузку шеи, которая может способствовать воспалению в шейной области.

Травматические повреждения как причины возникновения миозита:

Миозит, вызванный травмой шеи, известен как травматический миозит. Травматические повреждения мышц и соседних тканей  могут привести к непосредственному повреждению мышц и вызвать воспалительную реакцию, что в результате может привести к развитию миозита. 

Иные причины возникновения миозита:

  • инфекции. Иногда шейный миозит может быть вызван проникновением вирусных и бактериальных инфекций в мышцы через кровь или близлежащие ткани. Как правило, сопровождается повышением температуры тела;
  • мышечное напряжение. Мышечное напряжение может быть фактором, который способствует развитию миозита или усиливает его симптомы;
  • неправильное положение головы. Длительное нахождение в неправильном положении головы может создавать неправильное напряжение и нагрузку на шейные мышцы, что в конечном итоге может привести к их воспалению. В случае если продуло шею, состояние усугубляется. 


Основные причины, почему постоянно продувает шею: 

  • резкое изменение температуры. Тёплое тело контактирует с холодными поверхностями. Ситуация может вызвать спазмы мышц, что может привести к развитию миозита;
  • сквозняки. Случаи проникновения ветра или холодного воздуха непосредственно на шею могут спровоцировать мышечные спазмы. В ходе состояния, когда сильно продуло шею сквозняком, вероятно развитие дискомфорта при состоянии “больно поворачивать, если надуло шею”.

Куда может отдавать боль, если продуло шею

Может ли продуть шею и плечо? Ответ утвердительный. 

Также, когда продуло шею, боль может отдавать в другие части тела. Как правило, состояние связано с распространением болевых сигналов от шейных нервов, которые могут быть раздражены или сдавлены из-за продувания шеи. 

Части тела, в которых может возникать боль, когда продуло шею:

  • голова и затылок. Боль может распространяться вверх по шее и затылку, вызывая головную боль или неприятные ощущения в этой области. Так боль в шее при воспалении отдаёт в голову, при этом очень болит затылок;
  • лицо и челюсть. Иногда боль может распространяться вниз по шее и отдавать в область лица и челюсти;
  • плечи и верхняя часть спины. По причине миозита или состояния, когда продуло шею, нередко болит плечо и верхняя часть спины. Симптом может сопровождаться покалыванием и онемением;
  • руки и предплечья. Иногда болевой симптом отдаёт в руку и предплечье, иногда доходить до пальцев. Состояние, когда болит рука, часто сопровождается покалыванием и онемением.

Миозит или состояние, когда продуло шею беременной

Миозит или состояние, когда  продуло шею при  беременности, обычно не оказывают непосредственного влияния на саму беременность или на развитие ребёнка. Однако продувание шеи миозит шейных мышц может вызвать дискомфорт и вышеуказанные неприятные симптомы, которые могут сказаться н самочувствии во время беременности.

Что будет, если не лечить воспаление шеи

  • мышечные дисбалансы и постоянное напряжение. Не вылеченное своевременно воспаление мышц шеи может привести к непрерывному напряжению шейных и спинных мышц. Состояние может спровоцировать мышечные дисбалансы, которые могут усилить болевой симптом;
  • ограничение движений. Если не лечить миозит или состояние, когда продуло шею, может усилиться сокращение шейных мышц. В результате негативного состояния часто происходит ограничение движения;
  • развитие хронического состояния. Если не обращаться к врачу, миозит или состояние, когда продуло шею, могут прогрессировать и стать хроническими;
  • усиление болевого симптома. Без лечения миозита или продувания шеи боли со временем могут усилиться. Воспаление мышц или раздражение нервных структур могут привести к хронической боли, которая может ограничивать движения и ухудшить качество жизни.


Диагностика воспаления шеи

Можно ли в баню, если продуло шею? Что делать, если болит при повороте? На эти и другие вопросы ответит лечащий врач индивидуально каждому пациенту.

Какой врач лечит миозит? К какому врачу обратиться, если продуло шею?

Терапевт

Для начала рекомендуем обратиться к терапевту. Врач общей практики задаст вопросы о симптомах и медицинской истории, проведёт осмотр, а также предоставит предварительную диагностику и даст рекомендации, что делать, если продуло шею и болит у взрослого. Он также может решить, требуется ли консультация другого специалиста, чтобы назначить комплексное лечение шеи у взрослых.

Невролог

В случае если миозит сопровождается нарушением чувствительности, онемением и слабостью, рекомендуем посетить невролога. Специалист занимается диагностикой и лечением нервной системы. Специалист выслушает жалобы пациента, выполнит неврологические тесты. При наличии дополнительных вопросов назначить дополнительное обследование. 

Виды дополнительного обследования, которое может назначить невролог:
  • лабораторные анализы. Невролог может назначить анализы крови для выявления признаков воспаления или других аномалий, которые могут быть связаны с неврологическими проблемами;
  • нейровизуализация: КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография). Могут быть использованы для получения детальных изображений нервных структур. Методы обследования помогут оценить состояние нервной системы;
  • ЭМГ (электромиография). Используется для оценки электрической активности мышц и функции нервной системы. Так  может помочь выявить мышечные и нервные повреждения и воспаления.

По результатам комплексного обследования специалист подскажет, как лечить миозит или состояние, когда продуло шею, а также ответит на вопрос, что делать, если продуло шею и больно поворачивать голову.

Ортопед

Когда миозит приводит к осложнениям, которые могут влиять на кости, суставы или соседние структуры, ортопед может быть привлечен для консультации и участия в лечении. Если миозит вызывает ограничение движения в суставе или дискомфорт, ортопед может помочь в оценке состояния сустава и разработке плана реабилитации.

Массажист

При воспалении шеи массажист посредством выполнения массажных техник может расслабить мышцы, снять боль, улучшить кровообращение и подвижность шейных суставов. 

Физиотерапевт

Физиотерапевт специализируется на лечении мышечных и суставных проблем. Врач может помочь восстановить функциональность шеи и спины через специальные упражнения, массаж и другие техники. Физиотерапевт может ответить на вопрос, можно ли греть шею, если продуло. 

Чем лечить, если продуло шею и миозит

Через сколько проходит боль или сколько дней будет болеть шея, если продуло

Как быстро вылечить шею? К сожалению, оперативно устранить миозит или состояние, когда продуло шею, невозможно. В среднем, для полноценного восстановления шеи требуется несколько недель, при наличии осложнений время лечения увеличивается. 
Точные сроки лечения будут зависеть от конкретного случая и причин возникновения симптомов.

Как вылечить шею, которую продуло, и миозит в домашних условиях

Лечение миозита или состояния, когда продуло шею, в домашних условиях может поспособствовать облегчению болевого симптома. Однако самолечение не заменяет помощь квалифицированного специалиста. Только лечащий врач даст профессиональную консультацию, как лечить миозит у взрослых и детей, а также состояния, когда продуло шею. Поэтому для установки точного диагноза, ответа на вопрос, какая мазь поможет, а также получения иных индивидуальных рекомендаций по лечению советуем обратиться к врачу. 

Но дома всё же предложим рекомендации, чем лечить в домашних условиях при миозите и когда продуло.

Общие рекомендации, как лечить дома, если продуло:

  • находиться в состоянии покоя. Важно отдыхать и не допускать физических нагрузок, которые могут способствовать усугублению мышечного состояния;
  • разово принять обезболивающее лекарство. Совет - оптимальный ответ на вопрос,чем обезболить шею при негативных состояниях, однако полноценного лечения не заменит. Данная рекомендация, в свою очередь - подсказка, как снять боль, когда продуло шею;
  • соблюдать правильную осанку. Правильное положение тела может способствовать снижению нагрузки на мышцы шеи и спину. Поэтому важно обращать внимание на позу во время сидения и стояния.

Рекомендации оптимальны и для лечения миозита. 

Лечащий врач также может дать рекомендации, что делать дома при лечении шейного миозита и состояния, когда продуло шею. 

Лекарства: таблетки, уколы, а также чем намазать шею, если продуло

Что выпить для лечения миозита или состояния, когда продуло шею?

Препараты при миозите и состоянии, когда продуло шею, в виде таблеток и уколов, а также мазь от боли в шее, назначаются лечащим врачом индивидуально каждому пациенту. Специалист посоветует чем мазать шею, если надуло, и какая мазь для шеи, когда продуло, подойдёт в каждом конкретном случае: согревающая мазь или охлаждающая; а также посоветует, какой использовать гель, если продуло.

Массаж

Массаж  - специальный вид лечебного воздействия на ткани и мышцы тела, который проводится с целью улучшения кровообращения, расслабления мышц и уменьшения болевых ощущений.

Можно ли делать массаж, если продуло шею? Часто процедура может быть эффективным лечением. 

Эффективность массажа при воспалении шеи:

  • снятие мышечного напряжения. Массаж может помочь снять напряжение и спазмы шеи, которые могут возникнуть при миозите или состоянии, когда продуло шею;
  • снижение болевого порога. Массаж может помочь снизить боль, связанную с воспалением шеи. Процедура может стимулировать высвобождение эндорфинов (естественных обезболивающих веществ организма), которые могут снижать ощущение боли в мышцах и расслабить их;
  • стимуляция циркуляции крови. Массаж способствует улучшению кровообращения в области шеи. Это может помочь в доставке кислорода и питательных веществ к воспаленным тканям;
  • улучшение подвижность шеи. Мягкие техники массажа могут помочь размягчить и растянуть ткани, улучшить гибкость и подвижность суставов, что способствует улучшению подвижности шеи.

Однако в отдельных случаях процедура может быть опасной. В этой связи рекомендуем обсудить данный вопрос с лечащим врачом. 

Физиотерапия

Физиотерапия - область медицины, которая использует физические методы для восстановления, улучшения и поддержания функциональности тела после травмы, болезни или хирургического вмешательства.

Допустимые физиопроцедуры при воспалении шеи:

  • инфракрасное излучение. Инфракрасные лампы или панели могут использоваться для приложения тепла на область шеи и плеч;
  • криотерапия - метод лечения, основанный на использовании низких температур. Способствует снятию отёчности, облегчению острой боли и воспаления;
  • теплотерапия. Прикладывание тепловых компрессов может помочь в снятии мышечного напряжения, устранении хронической боли или дискомфорта;
  • ультразвуковая терапия - метод физиотерапии, в котором используются ультразвуковые волны высокой частоты. Процедура может помочь в снятии воспаления, улучшении тканевого заживления и снятии болевых ощущений.

Вид физиотерапевтической процедуры и сроки её прохождения назначаются специалистом индивидуально для каждого пациента. 

Перцовый пластырь, если продуло шею

Перцовый пластырь может быть полезным средством для облегчения боли и расслабления мышц при продувании шеи. Обезболивающий пластырь содержит капсаицин, который является активным компонентом перца и обладает анальгезирующими свойствами.

Рекомендации по использованию перцового пластыря:

  • наносить пластырь только на сухую и неповреждённую кожу. Наклеивание пластыря с капсаицином на мокрую и повреждённую кожу может способствовать аллергической реакции, ожогу или раздражению;
  • строго следовать инструкциям производителя. Как правило, термопластырь рекомендуется носить не более 8-12 часов. Передержание перцового пластыря может спровоцировать аллергическую реакцию, ожог или раздражение;
  • ношение пластыря вызывает жжение и зуд - незамедлительно снять пластырь с с капсаицином и промыть водой место, на которое он был наклеен. Симптомы могут говорить о возможной аллергической реакции или о чувствительности к капсаицину. 

Как помочь ребёнку, если продуло шею:

  • обеспечить ребёнку полный покой. Излишние движения могут усугубить негативное состояние;
  • разово дать обезболивающий препарат. Поможет первоначально уменьшить болевой симптом;
  • приложить тёплый компресс. Тепло способствует снятию мышечного напряжения и облегчению хронического болевого симптома;
  • приложить холодный компресс. Поможет снять воспаление, отёчность или острую боль;
  • обратиться к педиатру. Специалист выслушает жалобы ребёнка, проведёт осмотр и даст рекомендации по дальнейшему лечению. Педиатр также ответит на вопрос, чем помазать шею ребёнку, если продуло. 

Вид физиотерапевтической процедуры и сроки её прохождения назначаются специалистом индивидуально для каждого пациента. 

Можно ли выполнять упражнения, если продуло шею

При миозите или состоянии, когда продуло шею, следует избегать интенсивных физических упражнений, особенно если они вызывают боль или дискомфорт. 

Однако допускается выполнение  упражнений на растяжку. Техники способствуют поэтапному снижению болевого порога, а также мышечному расслаблению. 

Комплекс упражнений на растяжку представлен в видеоролике, который мы записали для вас. Перед выполнением рекомендуем согласовать подборку техник с лечащим врачом. Возможно, специалист подкорректирует техники под состояние каждого конкретного пациента.

Укрепляющие упражнения можно будет выполнять, когда пройдёт боль.

Профилактика миозитов и состояния, когда продуло шею

  • выполнять упражнения для укрепления мышц в шее. Примерный комплекс представлен в видеоролике, который мы записали для вас;
  • избегать сквозняков и холодных воздушный потоков. Рекомендуем не находиться долгое время на холодном воздухе и сквозняках. В холодное время года стоит надевать шарф;
  • поддерживать правильное положение тела во время сидения и стояния. Поддерживайте прямую спину, подтянутые плечи и подбородок параллельно полу. Избегайте длительного наклона головы вперед или вниз;
  • регулярно делать перерывы в работе. При длительном сидении за компьютером оптимально делать перерывы каждый час на три-пять минут. В это время можно сделать простые упражнения на растяжку;
  • сократить количество стрессовых ситуаций. Стресс может привести к повышенному напряжению мышц, что может способствовать развитию болевых ощущений и воспаления.
Оздоровительные программы
Шейный отдел
Шейный отдел Комплексы упражнений для шейного отдела позвоночника
Грудной отдел
Грудной отдел Комплексы упражнений для грудного отдела позвоночника
Поясничный отдел
Поясничный отдел Комплексы упражнений для поясничного отдела позвоночника
Голеностоп
Голеностоп Комплексы упражнений для голеностопного сустава
Локтевой сустав
Локтевой сустав Комплексы упражнений для локтевого сустава
Коленный сустав
Коленный сустав Комплексы упражнений для коленного сустава
Тазобедренный сустав
Тазобедренный сустав Комплексы упражнений для тазобедренного сустава
Плечо
Плечо Комплексы упражнений для плечевого сустава
Полезные статьи для вас
Профилактика болей в пояснице
13 июня Профилактика болей в пояснице

Подробнее
Профилактика болей в коленном суставе
10 июня Профилактика болей в коленном суставе

Подробнее
Важность вовлеченности пациента в реабилитационный процесс
07 июня Важность вовлеченности пациента в реабилитационный процесс

Подробнее