Травмы связок коленного сустава

ВОЗ отмечает, что 20,5% травм коленного сустава приходится на связки.

Связочный аппарат коленного сустава соединяет бедро и голень, что стабилизирует ноги во время бега, приседаний, прыжков, обычной ходьбы.

Коленные связки - это коллагеновые полосы соединительной ткани, которые отвечают за стабильность коленных суставов.

Самые функционально значимые коленные связки:

  • большеберцовая коллатеральная связка (БКС);
  • задняя крестообразная связка (ЗКС);
  • малоберцовая коллатеральная связка (МКС);
  • медиальная связка;
  • передняя крестообразная связка (ПКС);
  • связка надколенника.

Классификация травм связок коленного сустава по степени тяжести:

  • растяжения;
  • микронадрывы и надрывы;
  • разрывы.

Причины повреждения коленного связочного аппарата:

  • неправильная постановка конечностей во время спортивных и танцевальных тренировок;
  • одномоментные или многократные чрезмерные физические нагрузки;
  • падения;
  • резкое движение после длительного состояния покоя;
  • удары и ушибы коленных суставов;
  • хождение и/или бег по неровной поверхности.

Симптомы травмы связок колена:

  • кровоизлияние в окружающие ткани. Повреждение может спровоцировать появление красноты или синяка;
  • острая или тупая боль. Самый распространённый признак травм связочного аппарата. Может усиливаться при давлении на область колена, а также при движении;
  • отёчность. При травмировании связки могут воспалятся. Отёчность появляется сразу или через несколько часов после повреждения;
  • полное или частичное ограничение подвижности ноги. Проявляется в виде боли и/или дискомфорта во время движения или утраты двигательной функции конечности;
  • хруст или щелчок в суставе. Возможен непосредственно во время травмирования связочного аппарата, а также при движении.

Надрывы и разрывы коленных связок сопровождаются и опухолями и отёчностью. Как правило, непосредственный процесс повреждения дополняется хрустом.

Женская мыщелковая вырезка коленного сустава уже мужской. Соответственно, дамы имеют значительно больше шансов травмировать коленные связки, особенно при чрезмерных физических нагрузках.

Диагностика травм связочного аппарата колена

При обнаружении симптомов травмы связок коленного сустава конкретной степени тяжести рекомендуем пройти мануальное тестирование. Возможно, далее специалист назначит дополнительное обследование:

  • КТ или МРТ;
  • рентгенологический снимок;
  • УЗИ.

Способы оказания первой помощи при повреждении коленных связок:

  1. Обеспечить суставу максимально возможный покой.
  2. Приложить к колену холод, с цельлю устранения болевого симптома.
  3. Наклеить тейп или наложить тугую повязку для удаления отёков.
  4. Под конечность положить мягкий предмет в целях снижения болевого порога и снятия отёчности.
  5. Принять обезболивающий и/или противовоспалительный лекарственный препарат.

После оказания первой помощи необходимо незамедлительно обратиться к реабилитологу, чтобы специалист назначил лечение травмы связок коленного сустава.

Виды травм коленных связок:

Растяжения связок коленного сустава

Растяжение связок - это повреждение коленных связок, которое протекает без структурных изменений.

Причины:

  • падения, удары и ушибы;
  • спортивные и танцевальные тренировки, сопровождающиеся неестественным положением тела;
  • хождение или бег по неровной поверхности.

Симптомы:

  • напряжение в области коленного сустава;
  • отсутствие отёка;
  • сохранение целостности структуры и стабилизации конечности;
  • умеренная ноющая боль;
  • частичное ограничение или, наоборот, дестабилизация ноги.

Умеренная болезненность спереди или сзади коленного сустава - вероятный признак растяжения передней или задней крестообразной связки соответственно. Показателем повреждения ЗКС может быть патологическая подвижность ноги, а также сильные болевые ощущения при разгибании конечности.

Растяжение коллатеральных связок чаще всего происходит под воздействием внешних факторов (падений, ушибов, ударов) и сопровождаются интенсивной болезненностью.

Лечение:

  1. Медикаментозная терапия с использованием обезболивающих, а также противовоспалительных препаратов в виде компрессов, таблеток и уколов.
  2. Физиотерапевтические процедуры (инфракрасное излучение, магнитотерапия, УВТ, электростимуляция).
  3. Занятия лечебной физической культурой. Реабилитолог разрабатывает комплексы упражнений индивидуально под каждого клиента.

Как правило восстановление связок колена после растяжения занимает от нескольких дней до нескольких недель.

Микронадрывы и надрывы связок коленного сустава.

Микронадрывы связок коленного сустава - это незначительное повреждение структуры связочного аппарата. Сопровождается небольшими повреждениями связок.

Надрывы коленных связок - это повреждение структуры связочного аппарата колена, который сопровождается частичным разрывом отдельных волокон.

Как правило, повреждение затрагивает больше половины связок.

Причины:

  • механические повреждения, вызванные падениями, ударами, ушибами;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • ходьба или бег по неровной поверхности.

Симптомы:

  • мышечная слабость;
  • незначительное кровоизлияние;
  • незначительная опухоль и/или отёчность;
  • ощущение нестабильности в суставе;
  • частичное ограничение подвижности сустава.

Лечение:

  1. Приём лекарственных препаратов в виде уколов и таблеток. При необходимости накладывать на связки компресс и/или смазывать сустав мазями от отёков.
  2. Физиотерапевтические процедуры: инфракрасное излучение, магнитотерапия, УВТ, электростимуляция.
  3. ЛФК-тренировки. Специалист составляет индивидуальную подборку упражнений каждому пациенту.

Для полного восстановления коленных связок после микронадрывов занимает до нескольких недель, после надрывов - до нескольких месяцев.

Полный разрыв связок коленного сустава

Полный разрыв коленного связочного аппарата - это повреждение структуры коленных связок, при котором происходит разрыв волокна на две части.

Связка отрывается либо от бедренной, либо от большеберцовой кости.

Причины:

  • механические повреждения (падения, ушибы);
  • неправильная постановка ног во время спортивных и танцевальных тренировок;
  • резкое движение после длительного состояния покоя.

Симптомы:

  • интенсивные кровоизлияния;
  • непрерывная острая боль;
  • нестабильность сустава;
  • отёк;
  • опухоль;
  • покраснение кожных покровов;
  • потеря контроля движения ногой;
  • утрата чувствительности конечности.

Лечение:

  1. Хирургическое вмешательство.
  2. Наложение гипсовой повязки и приём лекарственных средств в виде таблеток и уколов.
  3. Физиотерапевтические процедуры (инфракрасное излучение, магнитотерапия, УВТ, электростимуляция).
  4. Занятия лечебной физической культурой. Для каждого пациента реабилитолог разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений.

Полное восстановление структуры коленных связок происходит в течение нескольких месяцев - полугода.

Реабилитационные техники, которые допустимы при восстановлении коленных связок после травм

Самомассаж ног

Мануальная техника способствует:

  • восстановлению утраченных функций;
  • улучшению кровообращений;
  • тонизированию мышц.

Рекомендации по выполнению самомассажа ног при травмах коленных суставов:

  • выполнять только при отсутствии или после снятия опухолей и отёчность. Иначе можно травмировать структуру ещё сильнее;
  • прорабатывать бедро и голень. Непосредственный массаж колена можно выполнять исключительно на этапе ЛФК, соблюдать предельную аккуратность движений;
  • массажировать поочерёдно каждую зону. Чтобы улучшить кровообращение, рекомендуем начинать снизу и постепенно подниматься вверх.

Порядок выполнения самомассажа ног:

  1. Прорабатываемую область Проработать поглаживающими движениями вверх-вниз.
  2. Надавливать на участок конечности растирающими движениями вверх-вниз.

Тейпирование коленного сустава при травмах связок способствует:

  1. Снятию болевого симптома
  2. Улучшению кровообращения.
  3. Устранению отёчности.

Упражнения для колена после травмы связок

Реабилитолог разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений на основе состояния каждого конкретного пациента.

После снятия опухолей, отёчностей и острой боли рекомендуем обратиться к реабилитологу. Специалист оценит текущее состояние структуры связочного аппарата и расскажет, как восстановить связки коленного сустава после травмы дальше. С этой целью реабилитолог разрабатывает индивидуальные комплексы ЛФК-тренировок.

Заключение

Как укрепить связки колена? Оптимальный ответ на этот вопрос - вести здоровый образ жизни.

Полноценное восстановление связок колена требует комплексного подхода. Поэтому медикаментозную терапию и ЛФК-тренировки советуем дополнять рациональным питанием, 8-10-часовым сном, положительными эмоциями и прогулками на свежем воздухе.

 

Оздоровительные программы
Шейный отдел
Шейный отдел Комплексы упражнений для шейного отдела позвоночника
Грудной отдел
Грудной отдел Комплексы упражнений для грудного отдела позвоночника
Поясничный отдел
Поясничный отдел Комплексы упражнений для поясничного отдела позвоночника
Голеностоп
Голеностоп Комплексы упражнений для голеностопного сустава
Локтевой сустав
Локтевой сустав Комплексы упражнений для локтевого сустава
Коленный сустав
Коленный сустав Комплексы упражнений для коленного сустава
Тазобедренный сустав
Тазобедренный сустав Комплексы упражнений для тазобедренного сустава
Плечо
Плечо Комплексы упражнений для плечевого сустава
Полезные статьи для вас
Кифоз и сутулость грудного отдела
18 января Кифоз и сутулость грудного отдела

Подробнее
Коксартроз
18 января Коксартроз

Подробнее
Грыжа поясничного отдела позвоночника
12 января Грыжа поясничного отдела позвоночника

Подробнее