Боль в пояснице

По данным ВОЗ, от боли в пояснице страдает 80% людей.

Чаще всего симптом появляется внезапно. Продолжительное игнорирование болевого симптома может усугубить состояние.Часто происходит так, когда боль в пояснице отдаёт в ногу. Симптом может возникать как у молодых, так и у людей преклонного возраста.

Отметим типы поясничной боли, которые встречаются чаще всего:

По интенсивности:

  • сильная боль;
  • слабая;
  • средней интенсивности.

По ощущениям:

  • ноющая боль;
  • резкая боль;
  • тупая боль;
  • тянущая боль.

По продолжительности:

  • острая боль (появляется резкими прострелами, мгновенно исчезает, длится до 1,5 месяцев);
  • подострая боль (6-12 недель);
  • хроническая боль (затяжные боли дольше 3 месяцев).

Почему болит поясница

Основные причины поясничной боли:

  • длительное пребывание в одной позе;
  • единоразовое или регулярное поднятие тяжестей больше собственного веса;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • заболевания почек;
  • недостаточно интенсивная разминка перед основной тренировкой или полное её отсутствие;
  • нерациональное питание;
  • склонность к заболеванию вирусными инфекциями;
  • стресс и тревога.

Статистика причин поясничной боли:

  • 90% - заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • 6% - расстройства почек и половых органов;
  • 4% - иные причины.

Патологии опорно-двигательного аппарата

Основные причины:

  • врождённые патологии;
  • неграмотное медицинское вмешательство;
  • нерациональное питание;
  • недостаточные/чрезмерные физические нагрузки.

Рассмотрим, какая бывает боль в позвоночнике в области поясницы

  1. Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева) - заболевание, при котором несколько позвонков срастаются воедино.
  2. Ишиас - заболевание седалищного нерва. Компрессия (сжатие) нервов в области поясницы происходит вследствие сужения межпозвоночного канала. 
  3. Люмбаго - болевой прострел в поясничном отделе позвоночника. Возникает при приседаниях, наклонах, поднятии тяжестей и т.д..
  4. Остеопороз - наследственное заболевание, при котором снижается минерализация костей.
  5. Остеохондроз - состояние, при котором наблюдается постепенное уменьшение высоты гиалиновых межпозвоночных хрящей. Простыми словами, диски стираются и со временем утрачивают свои функции. Основные причины возникновения: избыточный вес, малоподвижный образ жизни. плоскостопие.
  6. Сколиоз - искривление позвоночника, которое приводит к деформации позвоночного столба. 
  7. Спондилёз - уплотнение или фиксация позвонков.

Заболевания почек:

  • гидронефроз - скопление мочи в организме из-за расширения почечных лоханок;
  • гломерулонефрит - воспаление почечных клубков;
  • мочекаменная болезнь - наличие образований в почках;
  • нефроптоз - опущение почек;
  • пиелонефрит - инфекционное воспаление очистителей организма.

На состояние поясницы могут влиять и сбои в репродуктивной системе.

Причины боли в пояснице у женщин:

  1. Беременность. В течение всей беременности женский организм обеспечивает не только свои потребности, но и потребности растущего плода. В последний триместр плод вырастает и начинает сильно нагружать позвоночник. Логично, что наступает боль в пояснице при беременности.
  2. Восстановление после гинекологических операций: аборта, выскабливаний, гистерэктомии (удаления матки).
  3. Заболевания женских половых органов: вульвит, миома, эндометриоз и др. Недуги можно опознать по нехарактерным выделениям и по неприятным ощущениям наружных и внутренних половых органов.
  4. Климакс. Вследствие гормонального дисбаланса в органы брюшной полости поступает недостаточно крови для полноценного питания. Следовательно, поясница даёт о себе знать.
  5. Менструальный цикл. Боль при месячных часто возникает, когда кровь выходит из яйцеклетки.
  6. Раковые заболевания. Онкология протекает бессимптомно, опознать можно только посредством обследования.

Боль в пояснице у мужчин:

  1. Воспаление предстательной железы. Боль появляется периодически и быстро отпускает. Так происходит потому, что простатит - хроническое заболевание.
  2. Раковые опухоли. Метастазы могут спровоцировать болезненность в нижней части спины. Диагноз устанавливается только по результатам обследования.
  3. Эндофицит. Придатки яичек воспаляются, боль из очагового центра может спровоцировать боль в пояснице.

Боль в пояснице отдаёт в ногу

Вызывается наличием в организме заболеваний ОДА:

  1. Межпозвоночная грыжа.
  2. Остеохондроз.
  3. Протрузия.
  4. Спонидилёз.
  5. Ягодичный бурсит.

Чтобы снять комплексный болевой симптом, стоит заниматься первопричиной.

Боль в спине при поясничной грыже

Поясничная грыжа - это заболевание, при котором части межпозвоночного диска выпадают из позвоночного канала.

На ранних стадиях пациент может не выявить признаков заболевания. Но если своевременно не начать лечить, болезнь может прогрессировать. Одно из возможных осложнений - поясничная боль.

Как облегчить боль в пояснице при грыже:

  • разово принять обезболивающий препарат, с целью облегчения болевого симптома;
  • обратиться к врачу-неврологу, с целью оценки состояния, выявления диагностики и назначения медикаментозного лечения;
  • после окончания острой фазы, которая длится до 4-х недель, посетить реабилитолога. Как правило, специалист назначает занятия ЛФК.

Психосоматика боли в пояснице

Основные причины:

  • накопленные негативные эмоции;
  • проблемы мирового уровня.

Психосоматика боли в пояснице у женщины может быть связана с проблемами в отношениях с противоположным полом. Психосоматика боли в пояснице у мужчин - потеря работы, ссора с родителями, с любимой женщиной.

Что делать при боли в пояснице

Если в течение нескольких дней наблюдается ухудшение состояния на фоне приема обезболивающих препаратов, появляется слабость и повышается температура- обратиться к врачу.

Как лечить боль в пояснице:

  1. Рекомендуем начать с врача-терапевта, рассказать о симптомах.
  2. Специалист посмотрит на самочувствие и отправит к узким специалистам: неврологу и/или гинекологу/урологу.
  3. Специалист назначит дополнительное обследование: ОАК, ОАМ, анализ крови на гормоны,УЗИ органов малого таза и почек, МРТ.

Предлагаем комплекс упражнений при боли в пояснице. Выполнять можно как в кабинете ЛФК, так и в домашних условиях.

Если диагноз подтвердился, специалист даст рекомендации и назначит медикаментозное лечение.

       4. Если дополнительное обследование диагнозов не подтвердило, рекомендуем обратиться к реабилитологу. Специалист выполнит мануально-мышечное тестирование, по результатам которого скажет, как избавиться от боли в пояснице. Как правило, назначает занятия ЛФК, где по мере выздоровления постепенно увеличивают нагрузку. Возможно, потребуется массаж и кинезиологическое тейпирование.

Как снять боль в пояснице при защемлении:

  1. Спокойно посидеть. По возможности, прилечь.
  2. Разово принять обезболивающий препарат.
  3. Записаться на приём к врачу или вызвать специалиста на дом.

Что нельзя делать при боли в пояснице:

  1. Долгое время снимать симптом обезболивающими препаратами. Временное облегчение не решает основной проблемы, и при повторном возникновении боли она может стать еще более интенсивной.
  2. Прогревать спину. В отдельных случаях дополнительное тепло только усиливает боль.
  3. Пытаться самостоятельно вправлять поясничные части. Без специальных знаний анатомии справиться с задачей невозможно.

Профилактика боли в пояснице

Рекомендуем заниматься умеренными физическими нагрузками, сбалансированно питаться, спать 8-10 часов в сутки и ежедневно гулять на свежем воздухе. 

Оздоровительные программы
Шейный отдел
Шейный отдел Комплексы упражнений для шейного отдела позвоночника
Грудной отдел
Грудной отдел Комплексы упражнений для грудного отдела позвоночника
Поясничный отдел
Поясничный отдел Комплексы упражнений для поясничного отдела позвоночника
Голеностоп
Голеностоп Комплексы упражнений для голеностопного сустава
Локтевой сустав
Локтевой сустав Комплексы упражнений для локтевого сустава
Коленный сустав
Коленный сустав Комплексы упражнений для коленного сустава
Тазобедренный сустав
Тазобедренный сустав Комплексы упражнений для тазобедренного сустава
Плечо
Плечо Комплексы упражнений для плечевого сустава
Полезные статьи для вас
Послеоперационная реабилитация плечевого сустава
20 мая Послеоперационная реабилитация плечевого сустава

Подробнее
Реабилитация после операций на сердце
17 мая Реабилитация после операций на сердце

Подробнее
Послеоперационная реабилитация после операций на позвоночнике
16 мая Послеоперационная реабилитация после операций на позвоночнике

Подробнее