Татьяна Данилович
Специалист по коррекционным упражнениям
Образование
- Высшее. БГУФКиС г. Минск ( оздоровительная физическая культура, менеджмент в сфере спорта и туризма)
- Повышение квалификации : NASM (США) (специалист по коррекционным упражнениям)
Опыт работы
- более 20 лет
Специализация
- Решение проблем опорно-двигательного аппарата ( боль в суставах, мышцах, нарушение осанки), связанными с нарушением движения.
- Работа с беременными и восстановление после родов.
- Улучшение подвижности суставов
- Постреабилитационное восстановление после травм и заболеваний.
- Обучение общим восстановительным мероприятиям и изменению образа жизни( питание , сон, отдых и т д)
Методики восстановления
- Протоколы обследования и составления индивидуальных коррекционных программ.
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Стретчинг
- Миофасциальная релаксация ( ролинг)
- Пилатес
- Дыхательная гимнастика
Дипломы и сертификаты
Оздоровительные программы
Голеностоп
Упражнения для голеностопного сустава
Шейный отдел
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Грудной отдел
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Поясничный отдел
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Локтевой сустав
Упражнения для локтевого сустава
Коленный сустав
Упражнения для коленного сустава
Тазобедренный сустав
Упражнения для тазобедренного сустава
Плечо
Упражнения для плечевого сустава
Полезные статьи для вас
18 мая
Импиджмент плечевого сустава: причины, симптомы, диагностика и лечение
Подробнее
Импиджмент (от англ. impingement — "сдавливание, защемление") — это не самостоятельное заболевание, а синдром, при котором мягкие ткани плеча (сухожилия, бурса) ущемляются между костными структурами во время движений руки.
17 мая
Хруст в тазобедренном суставе: причины, диагностика и лечение
Подробнее
Хруст в тазобедренном суставе может возникать в разном возрасте и при самых разных обстоятельствах: во время движения, после физической нагрузки, при сгибании ноги или даже в покое.
16 мая
Повреждение менисков коленного сустава: симптомы, лечение и восстановление
Подробнее
Мениски — это полулунные хрящевые прокладки, и, несмотря на их эластичность и прочность, они довольно часто повреждаются.