Здоровая спина
Программа, которая вернёт вашей спине силу, гибкость и уверенность в каждом движении — без боли и скованности.
Онлайн-программа «Здоровая спина» — осанка, лёгкость и свобода движений
3 специализированных комплекса упражнений от специалистов по реабилитации, направленных на растяжку, укрепление и восстановление грудного отдела позвоночника. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Что включает программа?
- 3 комплекса по 25–30 минут каждый
- Улучшение подвижности грудного отдела
- Упражнения на осанку, дыхание и растяжку
- Подходит для ежедневной зарядки, разминки или полноценной тренировки
- Профессиональное видео-сопровождение
Кому подойдёт эта программа?
- Сидячая работа за компьютером, малоподвижный образ жизни
- Профессии с фиксированными или повторяющимися движениями: стоматологи, водители, парикмахеры, музыканты
- Ощущаете скованность или боль в грудном отделе
- Подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки
Что даст вам регулярная практика?
- Устранение или снижение боли в грудном отделе
- Улучшение осанки и подвижности
- Укрепление мышц спины
- Повышение общего тонуса и работоспособности
- Улучшение сна и эмоционального состояния
Противопоказания:
- Острые воспалительные процессы в суставах
- Нестабильность суставов, вывихи, травмы связок
- Онкология опорно-двигательного аппарата
- Серьёзные патологии сердца и сосудов
- Беременность (без согласования с врачом)
- Острые инфекционные заболевания и высокая температура
Программа не является лечебной. Перед началом занятий рекомендуется консультация с врачом.
Пора выпрямиться и вдохнуть полной грудью
Открой доступ к онлайн-программе «Здоровый грудной отдел» — профилактика, которой ваше тело скажет спасибо.
Регулярность — залог здоровья. Профилактика должна стать частью вашей жизни!
Экономия до 97% на будущих затратах на реабилитацию
* для приобретения программы необходимо авторизоваться.Часто задаваемые вопросы
Программа будет доступна в Личном кабинете в разделе "Мои программы"
Перед использованием программы, следует получить рекомендацию у вашего лечащего врача. Программа не является лечебной, а всего лишь носит профилактический характер
Да. Отправив запрос на почту info@osteogram.by с просьбой о составлении индивидуальной программы, описанием проблемы с которой столкнулись и прикрепив заключения, снимки/мрт-исследование и контактными данными, для связи с нашим специалистом по физической реабилитации, либо заполнив форму по ссылке
3 месяца с начала активации
Успех и получение должного результата зависит только от регулярности занятий! Рекомендованная норма - 2-3 раза в неделю!
Сравните личные ощущения в начале занятий по программе и после, где основными признаками будут:
- Уменьшение интенсивности или частоты болей в грудном отделе
- Легкость при выполнении движений туловищем
- Если напряжение и дискомфорт в мышцах уменьшились
- Повышение уровня энергии и снижение усталости
- Улучшение осанки
- Качество и производительность рабочего времени улучшились
Напишите нам на почту info@osteogram.by, указав тему сообщения "Отзыв" или "Пожелания"
