Здоровое тело
Комплекс для всего тела, запускающий естественное восстановление суставов, подвижности и энергии — в любом возрасте.
Гимнастика для всего тела
Комплексная онлайн-программа для профилактики и укрепления опорно-двигательного аппарата. Простой путь к лучшему самочувствию, гибкости и выносливости без боли и перегрузок.
Программа включает
- Специальные упражнения для укрепления основных мышечных групп
- Техники постурального контроля и осознанности движений
- Практики растяжки и мобилизации позвоночника
Программа предназначена для людей любого возраста со средним уровнем физической подготовки. Регулярные занятия помогут улучшить осанку, развить гибкость, силу и устойчивость.
Кому подойдёт программа
- Тем, кто хочет поддерживать общее здоровье суставов и позвоночника
- Тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни и хочет мягко активизировать тело
- Тем, кто хочет улучшить осанку, избежать боли и сохранить мобильность с возрастом
Регулярность — основа результата! Занятия направлены на гармоничное развитие тела и профилактику самых распространённых проблем опорно-двигательной системы.
Ожидаемые результаты:
- Улучшение осанки и баланса
- Укрепление мышц-стабилизаторов позвоночника и суставов
- Повышение гибкости, силы и выносливости
- Улучшение сна и эмоционального состояния
- Общий подъём энергии и улучшение качества жизни
Противопоказания
- Острые воспалительные процессы в суставах (артрит, артроз, бурсит)
- Нестабильность суставов, травмы и вывихи в стадии обострения
- Онкологические заболевания опорно-двигательного аппарата
- Тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания
- Беременность (допустимы только щадящие упражнения по согласованию с врачом)
- Острые инфекционные заболевания и повышенная температура
Важно: перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Программа не является лечебной и используется в профилактических целях.
Начните путь к здоровью и свободе движений
Открой доступ к программе и укрепите своё тело без перегрузок и боли. Тренировки доступны в любое время и в удобном для вас ритме.
Экономия до 97% на будущих затратах на реабилитацию
* для приобретения программы необходимо авторизоваться.Часто задаваемые вопросы
Программа будет доступна в Личном кабинете в разделе "Мои программы"
Перед использованием программы, следует получить рекомендацию у вашего лечащего врача. Программа не является лечебной, а всего лишь носит профилактический характер
Да. Отправив запрос на почту info@osteogram.by с просьбой о составлении индивидуальной программы, описанием проблемы с которой столкнулись и прикрепив заключения, снимки/мрт-исследование и контактными данными, для связи с нашим специалистом по физической реабилитации, либо заполнив форму по ссылке
3 месяца с начала активации
Успех и получение должного результата зависит только от регулярности занятий! Рекомендованная норма - 2 раза в неделю!
Сравните личные ощущения в начале занятий по программе и после, где основными признаками будут:
- Уменьшение интенсивности или частоты болей в спине и суставах
- Легкость при выполнении движений туловища
- Если напряжение и дискомфорт в мышцах уменьшились
- Повышение уровня энергии и снижение усталости
- Качество и производительность рабочего времени улучшились
Напишите нам на почту info@osteogram.by, указав тему сообщения "Отзыв" или "Пожелания"
