Многим знакомо состояние возникновения боли при попытке поворачивать шею в обе стороны. Симптом часто наступает внезапно: когда проснулись и обнаружили, что больно поворачивать шею или щёлкнула шея - и больно поворачивать голову.
К сожалению, большинство людей игнорируют состояние, когда “заклинило” шею. Одни считают, что застудили шею, другие - что отлежали шею. И многие не задумываются, почему больно поворачивать шею в правую сторону или почему после сна больно поворачивать шею в левую сторону. Однако часто состояние, когда “зажало” шею или утром стало больно поворачивать шею, может быть сигналом заболевания или повреждения.
Аналогичные мысли могут быть, если стало больно поворачивать голову из-за боли в затылке, плечах, руках или спине. Однако симптом может сообщать о проблемах с опорно-двигательным аппаратом или нервной системой.
Боль при повороте головы - состояние, когда человек испытывает боль или дискомфорт при повороте головы в одном или обоих направлениях.
Виды боли при повороте головы
По характеру:
- болезненный дискомфорт. Не очень интенсивная боль. Может наступить при остеохондрозе или других заболеваниях позвоночника;
- жгучая. Тип боли, который может указывать на повреждение нервов или наличие грыжи межпозвоночного диска;
- острая. Резкая, интенсивная боль, которая может возникнуть в результате травмы;
- тупая. Может быть связана с воспалительными заболеваниями шеи (артрит и др.);
- умеренная. Боль средней степени интенсивности, которая может быть вызвана остеохондрозом или напряжением мышц.
По локализации
Боль при повороте головы может иметь различную локализацию в зависимости от причины боли.
Части тела, в которые может отдавать боль при повороте головы:
- шея. Боль в шее при повороте головы может быть связана с воспалением, заболеванием или повреждением;
- виски. боль в висках при повороте головы может быть связана с мигренью или другими типами головной боли;
- затылок. Боль в затылке при повороте головы может быть вызвана мышечными или нервным напряжением, а также травмой;
- плечи. Боль в плечах может быть вызвана перенапряжением или травмой;
- руки. Боль в руках при повороте головы может быть вызвана заболеваниями и повреждениями нервной системы;
- спина. Основная причина боли в спине при повороте головы - заболевания спинного отдела позвоночника.
Симптомы боли при повороте головы
Основные симптомы:
- боль в шее. болит шея с правой стороны или очень больно поворачивать шею в левую сторону. Возможно и то, что болевой симптом отдаёт в лопатку или отдаёт в плечо;
- головная боль. Случается при заболеваниях головного мозга (мигрень) и позвоночника (артрит, грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз). Здесь же отметим и случаи, при которых боль в шее отдаёт в голову;
- головокружение или неустойчивость при повороте головы. Состояния могут возникать при повороте головы в любом направлении или при изменении положения тела. Могут сигнализировать о заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата;
- ограничение подвижности шеи. Может проявляться как полное или частичное ограничение движений головы в одном или обоих направлениях, а также ограничение наклона головы вперёд, назад или в сторону. Может происходить при заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата, а также при негативных состояниях нервной системы;
- напряжение в мышцах шеи. Состояние может проявляться как лёгкое недомогание, напряжение или жжение в мышцах шеи, а также болезненность при прикосновении к области шеи.
Вспомогательные симптомы:
- ощущение щелчков и/или скрипов в шее при повороте головы. Вероятны в случаях заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата;
- повышение чувствительности шеи к холоду. Возникает при заболеваниях и повреждениях шейного отдела позвоночника;
- тошнота и/или рвота. Типичными симптомами не являются, могут проявляться лишь в некоторых случаях. Могут произойти при головокружениях, мигрени и травмах шеи.
- ухудшение зрения. Типичным симптомом не является. Может возникнуть в случае если причиной боли при повороте головы является какое-то заболевание глаз или кластерные головные боли;
- шум в ушах. Также не является типичным симптомом. Однако может произойти, если боль при повороте головы происходит по причине поражения нервов в области шеи.
Симптомы боли при повороте головы могут различаться в зависимости от причины, вызвавшей эту боль.
Причины боли в шее при повороте головы
Заболевания, повреждение и другие негативные состояния опорно-двигательного аппарата, которые могут спровоцировать боли при повороте головы:
- грыжа межпозвонкового диска - заболевание, при котором мягкая ткань внутри межпозвонкового диска выступает за его пределы и может сжимать нервные окончания или корешки спинного мозга. Грыжа может привести к сжатию нервных окончаний в области шеи, что может вызывать боль при движении головы;
- миофасциальный синдром - состояние мышц и фасций (мышечных оболочек), в результате которого появляются триггерные точки (мышечные зажимы). Мышцы в области шеи могут стать болезненными и напряжёными, что может вызывать боль при движении головы;
- мышечные спазмы - неожиданные, непроизвольные и сильные сокращения мышц. При мышечных спазмах мышцы в области шеи могут стать напряжёнными и болезненными, что может вызывать боль при движении головы;
- остеомиелит - инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление костей и мозга костного мозга. Если заболевание находится в шейном отделе позвоночника, патология может стать болью при повороте головы;
- остеопороз - заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими. Может приводить к болям в различных частях тела, включая шею. Однако причиной боли при повороте головы является крайне редко;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника - состояние, при котором наблюдается уменьшение высоты позвоночных хрящей. Изменение структуры позвонков может вызвать сдавление нервов, смещение позвонков и сужение межпозвонковых отверстий. При всех этих состояниях может возникать боль при повороте головы;
- спондилёз - заболевание, при котором происходит уплотнение или фиксация позвонков. В ходе патологии в области шейного отдела позвоночника может происходить сужение межпозвонковых отверстий, что может вызывать сдавление нервов и боли при повороте головы;
- травмы шеи. В ходе травм шеи может произойти повреждение костей, мышц, связок или нервов в области шеи. В результате вероятно возникновение боли при повороте головы. Яркий пример - ситуация, когда хрустнула шея - и теперь больно поворачивать голову;
- шейный артрит - воспалительное заболевание, которое поражает суставы шейного отдела позвоночника. В ходе патологии суставы могут быть повреждены и изношены, что может приводить к уменьшению мобильности шеи и болевым ощущениям при повороте головы.
Неврологические заболевания как причины боли при повороте головы:
- кластерные головные боли - редкий тип головной боли, который может проявляться в виде острых, невыносимых болей в области одного глаза или виска. Состояние может сопровождаться нарушением зрения и слуха, а также болезненностью при повороте головы;
- мигрень - тип головной боли, который может сопровождаться чувствительностью к звукам, чувствительностью к свету, тошнотой и рвотой, чувством слабости. При мигрени боли при повороте головы могут усиливаться;
- невралгия затылочного нерва - синдром, который характеризуется острыми или пронзающими болями в задней части головы и шеи, возникающими при раздражении или сжатии затылочного нерва. Когда происходит сжатие затылочного нерва, может возникать ощущение “защемило” шею, которое может спровоцировать боль при повороте головы;
- радикулопатия - состояние, в ходе которого выходящие из позвоночника нервные корешки повреждаются и сжимаются. В результате возникают разные боли, включая боль при повороте головы;
- тригеминальная невралгия - заболевание, при котором нервы, отвечающие за чувствительность в области лица и головы, становятся воспалёнными и болезненными. Патология может вызывать боль при повороте головы в области головы и шеи.
Иные причины боли при повороте головы:
- воспаления. Могут возникать из-за различных причин, которые связаны с различными структурами в шее. Шейный остеохондроз может привести к воспалению мышц и связок, которые могут вызвать боль при повороте головы. Воспаление также может быть вызвано инфекционными заболеваниями: воспалением лимфоузлов, менингитом и др. Причина возникновения - инфекционный процесс, который распространяется на все шейные структуры;
- нарушения зрения. Могут быть одной из причин боли при повороте головы, если причиной является напряжение глазных мышц. Состояние может вызвать боли в глазах или вокруг глаз, которые могут усиливаться при повороте головы;
- переохлаждения. Когда тело переохлаждается, мышцы и сосуды в организме могут сокращаться, что может привести к напряжению и боли в шее и голове. Так возникает состояние “надуло шею” или “продуло шею”.
В зависимости от причины боль при повороте головы может иметь различную интенсивность и продолжительность.
Что нельзя делать, если не можете повернуть шею из-за сильной боли
- выполнять резкие движения шеи и головы. Неожиданные и сильные движения шеи и головы могут усилить болевой симптом. Кроме того, могут способствовать возникновению травматических повреждений шеи;
- держать неправильную осанку, а также слишком сильно наклонять голову вперёд или назад. Действия создают дополнительную нагрузку на шею, что приводит к усилению болевого симптома;
- долгое время находиться в одной позе. Продолжительное сохранение одного и того же положения тела способствует увеличению болевого порога, а также ухудшению кровообращения. Оба состояния замедляют процесс восстановления;
- игнорировать симптомы боли при повороте головы и откладывать визит к специалисту. Обращение к врачу в кратчайшие сроки за постановкой диагноза и рекомендациями по лечению способствует максимально быстрому выздоровлению;
- поднимать тяжести больше собственного веса и заниматься иными чрезмерными физическими нагрузками. Как правило, интенсивные физические нагрузки усиливают боль при повороте головы, а также усугубляют причину состояния;
- пытаться устранить боль самостоятельно. Как мы уже отметили, боль при повороте головы может быть вызвана разными факторами. Следовательно, для выявления объективной первопричины состояния необходима профессиональная диагностика, по результатам которой будет назначено соответствующее лечение. Самостоятельные попытки избавиться от боли при повороте головы могут усугубить состояние;
- употреблять алкоголь и никотин. Вредные вещества не только замедляют лечение, но и могут усилить боль. В связи с этим рекомендуем воздержаться от вредных веществ хотя бы до полного выздоровления.
Первая помощь в случаях, когда не двигается шея и больно поворачивать
- отдохнуть таким образом, чтобы произошло ограничение движений. Состояние покоя способствует незначительному ослаблению болевого симптома. При наличии ортопедической подушки рекомендуем её использовать;
- приложить холодный компресс. Может немного уменьшить боль от воспаления или травматического повреждения;
- приложить тёплый компресс. Поможет расслабить напряжённые мышцы и улучшить кровообращение;
- разово принять обезболивающий препарат. Медикамент облегчит болевой симптом. Однако важно помнить, что обезболивающие мази и таблетки не лечат первопричину болевого симптома.
Диагностика боли при повороте головы
Как мы уже упоминали, боль при повороте головы может произойти ввиду различных факторов. Для того, чтобы найти истинную причину того, что больно резко поворачивать и наклонять шею или болит шея сзади и больно поворачивать голову, необходима профессиональная диагностика, по результатам которой будут даны рекомендации, как лечить шею.
Специалисты, которые могут ответить на вопрос, что делать, если заболела шея и больно поворачивать, а также на другие вопросы, связанные с болью при повороте головы
Терапевт
Врач общей практики выслушает жалобы пациента, проведёт первичный осмотр. Вероятно, назначит дополнительное обследование. По результатам даст рекомендации по дальнейшей диагностике и лечению.
Виды дополнительного обследования, которые терапевт может назначить при боли при повороте головы:
- МРТ (магнитно-резонансная томография). Может помочь проблемы с мышцами, связками и сухожилиями, а также выявить наличие сдавления нервных корешков или позвоночных дисков;
- УЗИ (ультразвуковое исследование). Может помочь оценить состояние структуры сосудов и мягких тканей шеи, таких как мышцы, лимфатические узлы и железы.
Невролог
Консультация невролога необходима в случае если боль обусловлена нарушениями функционирования нервной системы. Невролог выполнит осмотр, при наличии дополнительных вопросов назначит дополнительное обследование.
Виды дополнительного обследования, которые невролог может назначить при боли при повороте головы:
- КТ (компьютерная томография). Может помочь выявить структурные изменения в костях или суставах: переломы, повреждения и другие деформации;
- ЭМГ (электромиография). Может помочь выявить структурные изменения в костях или суставах: переломы, повреждения и другие деформации.
Ортопед
Врач специализируется на диагностике и лечении заболеваний и травм костно-мышечной системы, включая костные и суставные структуры. Ортопед может помочь выявить причину боли при повороте головы и даст рекомендации, что делать, если больно поворачивать шею влево или вправо.
Возможно, специалист назначит дополнительное обследование в виде КТ или МРТ.
Травматолог
Врач специализируется на диагностике и лечении травм костей, суставов и мягких тканей. Если боль при повороте головы возникла в результате травмы, специалист может помочь выявить причину боли и назначить соответствующее лечение.
Вид дополнительного обследования, который может назначить при боли при повороте головы:
- рентгенологический снимок. Может помочь выявить переломы, вывихи, остеохондроз и другие дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника.
Массажист
Массаж - специальный вид лечебного воздействия на ткани и мышцы тела, который проводится с целью улучшения кровообращения, расслабления мышц и уменьшения болевых ощущений.
Массаж может быть полезен при боли при повороте головы в случае если симптом вызван мышечным напряжением.
Эффективность массажа при боли при повороте головы:
- снятие мышечного напряжения. Применение массажа может помочь расслабить и размягчить мышцы шеи, улучшить кровообращение и облегчить болевые ощущения;
- усиление кровообращения. Процедура может способствовать расширению сосудов и снятию напряжения в области шеи, что может способствовать устранению боли при повороте головы.
Офтальмолог
Врач специализируется на лечении органов зрительной системы. Рекомендуем обратиться к офтальмологу при возникновении болезненности в глазах вместе с болевыми ощущениями при повороте головы. Специалист выполнит осмотр глаз, чтобы выявить возможные причины боли. По результатам назначит лечение индивидуально каждому пациенту.
Как вылечить шею, если больно поворачивать голову
Чем мазать и как лечить шею, если больно поворачивать: курс медикаментозной терапии
В зависимости от диагноза и его симптомов лечащий врач назначает лекарственные препараты в виде таблеток и уколов индивидуально для каждого пациента, а также устанавливает сроки их применения. Специалист также посоветует, какая мазь для шеи подойдёт в конкретном случае.
Физиотерапевтические процедуры при состоянии, когда боль в шее и больно поворачивать голову вправо или влево
Физиотерапевт занимается лечением заболеваний и повреждений посредством использования физиотерапевтических процедур.
Физиотерапевтические процедуры, допустимые при боли при повороте головы:
- грязелечение - метод физиотерапии, при котором используются грязи и минеральные воды для лечения различных заболеваний. Может помочь при боли, связанной с поворотом головы в случае если симптом произошёл по причине воспаления или мышечного напряжения;
- лазеротерапия. Выполняется посредством проработки повреждённой ткани “пучком” лазерных лучей. Может использоваться для ускорения заживления тканей и снятия болевого симптома;
- магнитотерапия. В ходе процедуры используются магнитные поля определённой частоты и интенсивности. Процедура может быть эффективна при лечении боли в шее, связанной с поворотом головы, если причина в воспалении или мышечном напряжении;
- теплотерапия - метод лечения, в ходе которого используется тепло. Способствует снятию болезненного мышечного напряжения и улучшению кровообращения. Оптимальный вариант лечения в случае если простудили шею;
- ультразвуковая терапия. В ходе процедуры используются ультразвуковые волны для лечения различных заболеваний. Если симптом произошёл по причине воспаления или мышечного напряжения, процедура может быть эффективной;
- электротерапия. Включает в себя применение токов низкой частоты, электромиостимуляцию или транскраниальную стимуляцию. Может способствовать улучшению кровообращения и снижению болевых ощущений.
Физиотерапевт проведет осмотр и оценит, какие методы лечения будут наиболее эффективны в каждом конкретном случае, а также назначит сроки их прохождения.
Самомассаж при боли при повороте головы
Самомассаж поможет снять боль при повороте головы в случае если причина симптома - воспаление или мышечное напряжение.
Техника выполнения самомассажа шеи представлена в видеоролике, который мы записали для вас.
Перед тем, как самостоятельно прорабатывать шею, рекомендуем выявить причину боли при повороте головы. При грыже межпозвоночного диска, остеохондрозе и других патологиях позвоночника самостоятельная проработка шеи может быть запрещена.
Самомассаж не должен вызывать боль или дискомфорт. Если при выполнении боль усиливается или появляются другие неприятные ощущения, необходимо прекратить выполнение и обратиться за консультацией к специалисту.
Особенности лечения боли при повороте головы в домашних условиях
Лечить боль при повороте головы в домашних условиях допустимо только с разрешения лечащего врача.
Варианты лечения боли при повороте головы в домашних условиях:
- выполнять упражнения при боли при повороте головы. Комплексы разрабатываются реабилитологом индивидуально под состояние каждого пациента;
- выполнять самомассаж шеи, который мы уже упоминали;
- прикладывать тёплые компрессы. Тепло помогает улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, что может снизить болевые ощущения;
- прикладывать холодные компрессы. Холод помогает уменьшить воспаление и отёчность в мышцах, что может снизить болевые ощущения;
- принимать лекарственные препараты. Лечащий врач назначает мази, таблетки и уколы, а также устанавливает сроки их приёма.
Что делать, если у ребёнка заболела шея и больно поворачивать
В случаях если ребёнок не может повернуть шею от боли, рекомендуем:
- Внимательно выслушать жалобы ребёнка на боли в шее.
- Уложить малыша таким образом, чтобы голова была в стабильном удобном положении.
- При ярко выраженном болевом синдроме разово дать ребёнку обезболивающий препарат.
- Обратиться к педиатру. Специалист выслушает жалобы малыша, проведёт первичный осмотр и даст рекомендации, к какому специалисту обратиться дальше. По результатам комплексного обследования будет понятно, что делать, если ребёнку болит шея и больно поворачивать голову.
В случае осложнения симптома головными болями, повышением температуры тела, тошнотой или рвотой, незамедлительно вызвать скорую помощь.
Упражнения для шеи при боли от поворота головы
Начинать упражнения при боли в шее следует только после консультации врача, чтобы предотвратить риски усугубления состояния.
Шейную гимнастику рекомендуется выполнять после снятия острого болевого синдрома и устранения воспаления.
Выполнение упражнений должно быть постепенным и не вызывать болевых ощущений. Если упражнение вызывает боль или дискомфорт, следует прекратить его выполнение или заменить аналогом.
Комплекс упражнений при боли при повороте головы разрабатывается реабилитологом исходя из состояния каждого конкретного пациента и его причины. При необходимости специалист корректирует подборку техник.
На информационном портале Osteogram мы предлагаем вам огромный опыт наших специалистов, который они собрали и воплотили в программах восстановления "Здоровая шея". Благодаря нашей программе вы сможете снова двигаться без боли и заниматься любимым делом, либо попросту забыть о проблеме, которая преследовала вас много лет.
Профилактика боли при повороте головы
- выполнять укрепляющие упражнения для шеи. Общий комплекс представлен в видеоролике, который мы записали для вас;
- избегать длительного напряжения шеи. Особенно важно при выполнении однообразной работы в течение длительного времени. Рекомендуем делать перерывы, во время которых выполнять простые упражнения для шеи;
- использовать подходящую подушку для сна. Важно, чтобы подушка была достаточно высокой, чтобы поддерживать шею в вытянутой позиции, но не настолько высокой, чтобы создавать напряжение в шее. Подушка для сна должна быть достаточно большой, чтобы сохранять естественное положение головы и шеи, но не такой большой, чтобы создавать излишнее давление на голову и шею. Советуем выбирать не слишком жёсткую и не слишком мягкую подушку;
- прорабатывать шею техниками самомассажа. Регулярное выполнение способствует снятию напряжения в мышцах;
- соблюдать правильное положение тела. Особенно важно тем, кто долгое время работает за компьютером. Рекомендуем сидеть прямо, спину и шею держать ровно;
- сократить количество стрессовых ситуаций. Ситуации, вызывающие тревогу, способствуют мышечному напряжению, которое может вызвать боль при повороте головы.
